Colchão : o inimigo das suas costas
Publicado na revista Zen Energy n°69 de Novembro 2014.
E se eu lhe dissesse que dorme com o inimigo das suas dores de costas ?
Não obstante que não se trata da pessoa com quem partilha a sua cama apesar que dormir à 2 requer alguns requisitos específicos. Estamos como já terá percebido à falar do seu colchão, companheiro indispensável para um descanso nocturno.
É preciso relembrar que passamos cerca de um terço da nossa vida à dormir, sendo por isso um caso sério de ergonomia que influencia o seu sistema músculo-esquelético.
Quando acorda de manha sofre de dores de costas, sente-se mais cansado que ao deitar, as dores musculares e rigidez são diárias ? não será hora de trocar o seu colchão ?